당화혈색소(HbA1c) 몇% 이상이면, 당뇨병 진단 기준일까?

 

우리 몸은 음식에서 섭취한 탄수화물을 포도당으로 변환하여 에너지원으로 사용합니다. 그러나 혈당이 지속적으로 높아지면 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 당뇨병은 혈당 조절 능력이 저하된 상태로, 이를 진단하는 중요한 지표 중 하나가 당화혈색소(HbA1c)입니다. 그렇다면, 당화혈색소는 당뇨병 진단에 어떤 의미를 가질까요?

 

당화혈색소란 무엇인가?

당화혈색소(HbA1c)는 혈액 속 적혈구에 포함된 헤모글로빈이 혈중 포도당과 결합한 비율을 나타냅니다. 쉽게 말해, 지난 2~3개월간 평균적인 혈당 상태를 반영하는 지표입니다. 일반적인 혈당 검사(공복혈당, 식후 혈당)는 하루 중 변동이 크지만, HbA1c는 장기적인 혈당 조절 상태를 보여주기 때문에 당뇨병 진단과 관리에 중요한 역할을 합니다.

 

 

당뇨병 진단 기준, 몇 % 이상일까?

세계보건기구(WHO)와 미국당뇨병학회(ADA)에서는 HbA1c 수치를 기준으로 당뇨병을 진단할 수 있도록 정하고 있습니다. 일반적인 진단 기준은 다음과 같습니다.

• 정상: 5.6% 이하
• 당뇨병 전단계(고위험군): 5.7% ~ 6.4%
• 당뇨병: 6.5% 이상

즉, HbA1c가 6.5% 이상이면 당뇨병으로 진단될 수 있습니다. 따라서 6.7%는 당뇨병 기준을 초과하는 수치이므로, 의학적으로 당뇨병에 해당하는 상태라고 볼 수 있습니다.

 

 

 

당화혈색소 6.7%, 꼭 당뇨병일까?

당화혈색소가 6.7%라면 당뇨병 진단 기준을 충족하지만, 진단은 단 한 번의 검사만으로 결정되지 않습니다. 보통은 추가적인 검사가 필요합니다.

예를 들어, 다음과 같은 혈당 검사도 함께 진행할 수 있습니다.

1. 공복혈당 검사: 8시간 이상 공복 후 혈당이 126mg/dL 이상이면 당뇨병
2. 경구 포도당 부하 검사(OGTT): 포도당 음료 섭취 후 2시간 후 혈당이 200mg/dL 이상이면 당뇨병
3. 무작위 혈당 검사: 특정 시간에 관계없이 혈당이 200mg/dL 이상이면 당뇨병

만약 HbA1c 6.7%를 기록했다면, 의료진은 다른 혈당 검사 결과와 함께 종합적으로 평가하여 당뇨병을 진단할 것입니다.

---

당화혈색소 6.7%, 어떻게 관리해야 할까?

당화혈색소가 6.5%를 초과하면 당뇨병으로 진단되므로, 적극적인 혈당 관리가 필요합니다.

1. 식단 조절
   • 혈당을 급격히 올리는 정제 탄수화물(흰쌀, 밀가루, 설탕) 섭취를 줄이고, 식이섬유가 풍부한 채소와 단백질을 균형 있게 섭취해야 합니다.
   • GI(혈당지수)가 낮은 음식을 선택하는 것이 중요합니다.
2. 운동 습관 개선
   • 유산소 운동(걷기, 조깅, 자전거 타기)과 근력 운동을 병행하면 혈당 조절에 도움을 줍니다.
   • 하루 30분 이상, 주 5회 이상 운동하는 것이 권장됩니다.
3. 체중 관리
   • 비만은 인슐린 저항성을 증가시켜 당뇨병을 악화시킬 수 있습니다.
   • 적절한 체중을 유지하는 것이 혈당 관리에 도움이 됩니다.
4. 정기적인 혈당 체크
   • 꾸준히 혈당과 HbA1c를 확인하며 변화를 체크해야 합니다.
   • 의료진과 상담하며 개인별 맞춤 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.

 

 

 

결론

당화혈색소 6.7%는 당뇨병 진단 기준(6.5% 이상)을 초과하는 수치이므로, 의료적으로 당뇨병으로 볼 수 있습니다. 하지만 단 한 번의 검사만으로 확정하지 않고, 추가적인 혈당 검사 결과를 종합적으로 평가해야 합니다.

만약 HbA1c 수치가 6.7%로 나왔다면, 즉시 생활습관을 개선하고 의료진과 상담하여 적절한 관리 방법을 찾아야 합니다. 조기에 혈당을 조절하면 합병증을 예방할 수 있으므로, 적극적인 건강 관리가 필요합니다.