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집에서 편하게 진료받는 비대면 진료서비스 올라케어 코로나 확진자수가 줄고는 있지만 그래도 하루 만명은 가뿐히 넘고 있습니다. 나는 아니겠지하는 안일한 마음으로 있다가 코로나에 걸려 고생할 수는 없죠. 아픈 기색이 있어 병원에 가고 싶어도 병원에서 코로나에 걸리는 건 아닐까 하는 걱정에 병원방문이 꺼려지는 것이 사실입니다. 이런 상황에서 비대면 진료서비스 올라케어가 좋은 대안이 되고 있습니다. 올라케어는 비대면 진료 뿐만 아니라 처방받은 약까지 배송받을 수 있어 집밖을 나가지않더라도 병원약을 집에서 받아볼 수 있습니다. 솔직히 약국약보다 병원약이 더 싸고 효과 좋다는 건 알지만 병원에 가서 기다리고 진료받고 처방전 받아서 약국에 또 들리는 번거로움이 싫어서 그냥 약국약 받은 적도 많거든요. 저는 머리가 조금 아파서 타이레놀이 필요한데 나가기 귀찮아서 올라.. 더보기
인관관계 안 망치는 방법 하지말라면 하지말기 걔가 그렇다고 하면 그런 걸로 알기 잘 모르는 상황에서는 입 닥치기 내 일 아니면 신경 끄기 위 4가지만 지키면 반은 먹고 들어갑니다 더보기
공부잘하는 아이 특징 자기결정성 이론 책읽고 돌아다니는 종이에 적어둔건데 제목은 잊었습니다. 누군가 보고 알려주시면 제목을 추가하겠습니다. 자기결정성 이론 - 자신의 삶을 스스로 디자인 하는 능력 자율성 자신의 선택을 통해 행동을 조절 아이가 자신의 원칙을 세울 수 있도록 돕자 조건없이 믿어주기 지시하지 말고 원칙과 기준을 함께 만들기 열린 질문하기 구체적으로 칭찬하기 근면성 기르기 - 작은 목표 달성, 이것을 해냈구나, 많이 힘들지, 앞으로 무엇 할 수 있을까 조바심 -> 현실검증 -> 다짐 실패경험 -> 실패에 대한 도전 실패경험 들려주기 그럴수도 있겠다 / 너는 어떻게 생각하니 / 좋은 질문이였어 유능감 자신의 능력을 발휘하는 과정에서 느끼는 욕구 자신의 수준에 맞는 문재 관계적 욕구 - 타인과의 상호 신뢰를 통해 느끼는 유대감과 안정.. 더보기
전자책 무료배포? 공짜로 얻는 방법 전자책의 정의? 요즘 전자책이 핫합니다. 일반 출판사에서 종이책을 내놓고 이후 전자책으로 다시 편집한 것이 아닌 처음 나왔을때부터 전자책으로만 나오는 것인데요. 일반 출판사를 거치지 않아서인지 좀 더 내가 알고 싶은 내용들이 디테일하게 적혀있는 느낌입니다. 인스타그램의 책만해도 출판사책은 수박 겉햩기 식인데 전자책은 정말 고수들이나 인스타그램으로 돈벌고 있는 분들의 살아있는 노하우가 있어 이런 식의 정보를 구할때는 전자책을 노리는 주의입니다. ​ 전자책은 일반 설명서가 아닌 강사의 말을 옮겨 적은 것 같다 ​ ​ 왜 나는 전자책을 더 선호하는가? ​ ​ 전자책은 종류가 참 많아요. 쿠팡파트너스로 돈 번다는데 어떻게 하지? 인터넷에 떠도는 정보로는 한계가 있자나요. 여기저기 어설픈 정보들 모으고 이게 맞는.. 더보기
눈 뻑뻑할 때 도움이 되었던 4가지 해결방법 나이가 드니까 몸이 여기저기 하나씩 아파오기 시작하네요. 작년말에는 손목이 아프더니 올초에는 허리가 아프고 이제는 눈이 뻑뻑해졌어요. 손목은 병원, 허리는 운동으로 치료했는데 눈이 뻑뻑한 것은 어떻게 해결하면 좋을까요? 사자성어 중에 안십중고라는 말이 있어요. 몸이 열이면 눈이 아홉이라는 뜻인데요. 눈이 우리 몸에서 그만큼 중요하다는 뜻이겠죠? 제가 직접 해보고 효과가 좋았던 방법에 대해 하나씩 알려드릴께요. 눈이 뻑뻑한 이유는? 눈이 뻑뻑한건 안구건조증때문이에요., 안구건조증은 눈물이 부족해서 안구 표면이 시리고 아프거나 이물감이 느껴지고 시야가 흐여지는 질환이에요. 이 안구건조증 때문에 시력이 나빠질수도 있는데요. 안구건조증이 34세를 기준으로 54까지는 2배, 74세까지는 3.7배, 75세 이상은 .. 더보기
숨쉬다가 컥 하고 숨을 안쉬는 수면무호흡증 당장 치료해야 하는 이유 친구랑 펜션잡고 놀러갔어요. 술마시고 이런저런 얘기하다가 취기가 올라 이제 자자며 누웠는데 친구는 바로 잠이 들어군요. 그런데 코를 곤다는 건 알고 있었지만 탱크가 지나가듯이 드르렁 드르렁,,,, 하지만 사람은 적응의 동물이라고 하죠? 어느새 코골이도 자장가처럼 들으면서 잠이 들려고 하는 찰나에 컥!!! 하더니 숨을 안쉬는 거에요. 수면무호흡증이라는게 있다고 얘기만 들었지 실제 보는건 처음이였는데요. 와... 1~2초 숨을 안쉬는게 아니라 꽤 오래 안쉬더라구요. 이러다가 얘 무슨 일 나는거 아냐? 하는 생각이 들정도로요. 한번 깨워봤는데 꿈쩍도 안하고 가끔씩 숨쉬어가면서 자길래 저도 잠들었는데요. 아침이 되어 친구한테 수면무호흡증 있는거 알았냐고 물었더니 본인은 몰랐다고 하더라구요. 얼른 친구에게 병원가.. 더보기
일어나서 물부터 마셔라! 수분섭취가 중요한 5가지 이유 일어나서 뭐부터 하시나요? 저는 핸드폰 알람으로 눈을 떠서 바로 핸드폰을 열어 밤새 무슨 일이 있었는지 살펴보면서 딩굴거리다가 출근시간의 압박에 마지못해 일어나는데요. 일어나서는 씻고 옷입고 머리말리고 로션바르고 바로 밖에 나갑니다. 아침을 안먹다가 보니 아침엔 배고프지 않는게 습관이 되었는데요. 배가 안고프니 물까지 안먹었게 되더라구요. 회사에서 요즘 왜이리 피곤한지 모르겠다 라고 하소연 했더니 물을 마시라는 말을 들었어요. 아침에 일어나서 바로 물을 마시라구요. 그때는 그냥 알겠다 하고 돌아섰지만 이유는 알아야 더 잘 마시겠죠? 인터넷에 찾아보니 물을 마셔야 하는 이유! 수분 섭취가 중요한 이유 5가지가 있어서 정보를 공유하고자 이렇게 알려드립니다. 아래 5가지 수분섭취가 중요한 이유 5가지를 참고하.. 더보기
2022년 지역별 진달래, 개나리, 벛꽃 개화시기 2022년 지역별 진달래, 개나리, 벛꽃 개화시기 출처 : https://www.instagram.com/kto9suk9suk/ 더보기

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