운동어플 런데이

주의  : 무릎아프면 하지마 ! 너의 무릎은 소중함 

          욕심내서 매일매일 하지마 ! 무릎나감 

 

          원래 존나 유명한 어플이라 설마 바이럴소리를 할까 싶지만 

          바이럴일시원덬 20kg 찌고 평생 다이어트 실패함 

 

 

 

 

 

8주 코스인데 

1주차는 5분걷기- 1분 뛰기 - 2분걷기 반복으로 시작해서 점차 뛰는 시간을 30초씩 늘려가는 어플임 

 

Q: 나 뛰는거 개싫어 하는데 할 수 있어 ? 

A : 런데이 아조씨 (뛸때 도움주는 성우) 랑 함께하면 재밌게 할 수 있음 

 

Q : 나 체력 진짜 거지야 1분도 못뛸거같은데 ?

A:  원덬도 체력 개쓰레기 횡단보도 뛰는것도 싫어함 가능함 

 

 

런데이 = 이게 된다고 ? 하면서 계속 뛰다보면 어 이게 되네 ? 하면서 얼레벌레 8주 채우는 프로그램 

 

 

 

밑져야 본전이니 코시국에 운동하고 싶은사람은 런데이 ㄱㄱ 하자