얼굴 작아지는 마사지

얼굴이 커서 걱정이신가요?

보통 얼굴이 큰 것은 선천적인 것보다 후천적인 경우가 많습니다.

평소보다 얼굴이 붓거나 큰 사람들은 얼굴크기를 콤플렉스로 삼는 경우가 있을텐데요

이런 콤플렉스를 극복하기 위해 위험한 수술을 감행하는 경우도 있지만

간단한 마사지로 얼굴 작아지게 만들숙가 있습니다.

하루 10분 얼굴 작아지는 마사지 지금 시작해볼까요?

1. 손을 따뜻하게 한 후 손바닥으로 양쪽 볼을 10초 정도 누르세요.

2. 양쪽 손바닥을 이마, 눈, 턱 순서대로 10초 정도씩 눌러 주세요.

3. 손끝을 이용하여 눈썹 안쪽부터 끝까지 둥글게 쓸어주며, 콧등을 따라 눌러가며 쓸어내렸다 올렸다 동작을

반복해주세요.

4. 양 손바닥으로 볼 전체를 감싸고 손바닥 가운데 부분을 이용하여 안쪽에서 바깥쪽으로 쓸어내려 주세요.

5. 손가락 끝을 이용하여 턱에서 귀쪽으로 쓸어 올려주세요.

6. 얼굴 쪽 근육이 뭉쳐있는 곳이 있다면 이 부분을 손가락 끝으로 지긋이 눌러주며, 숨을 내쉬고 10초간 유지한 후

손가락을 천천히 떼며 호흡을 하세요.

7. 뭉친 근육을 풀어주기 위해서는 손끝으로 살살 문지르며, 울퉁불퉁한 곳이 만져지는 곳은 근육이 뭉쳐있기

때문에 이 부분을 풀어주면 붓기가 제거되며 얼굴이 작아질 수 있답니다!

얼굴 작아지는 습관 가지기

1. 음식물 섭취 시 한 쪽으로만 씹지 않고 양쪽을 번갈아가며 씹으세요.

2. 턱 괴는 습관을 가지지 않도록 주의하세요.

3. 높은 베개보다는 낮은 베개를 사용하는 것이 도움이 됩니다.

4. 엎드려 자는 습관은 피하고, 바른 습관으로 자는 습관을 들여보세요~

5. 구부정하게 걷지 않고 등과 허리를 꼿꼿하게 피고 걷는 습관을 가지세요.

얼굴 작아지는 식습관

Tip: 딱딱하거나 짠 음식은 피하세요.

딱딱한 음식을 한쪽으로 과도하게 씹다 보면 얼굴 턱 근육이 발달하면서 사각 턱으로 보이는 원인이 될 수 있습니다.

사각 턱은 얼굴을 커 보이게 하고 강한 인상을 만들 수 있는데요~ 얼굴이 작아지고 싶다면 마른 오징어, 껌, 질긴

고기 등을 즐겨 먹는 습관을 버리는 것이 좋습니다. 또 짠 음식을 자주 먹게 되면 물을 많이 먹게 되고 다음날 얼굴

붓기의 원인이 될 수 있으니 주의하세요.